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The really happy person is one who can enjoy the scenery on a detour.
2006'05.07.Sun
イギリスでの私は生活規則が乱れがち。…と言うか乱れまくり。時間の使い方が元々ヘタなのもあるんだけど、エッセイやらテスト前やらに徹夜するのは…まぁ仕方のない範囲。けど、普段からけっこう徹夜癖＋溜め寝癖がついちゃってんのよねぇ。1年を通してみても、夏は眠れない、冬は１日中眠い…なんて、ほんと酷いモンなんよ。
でもって次の日は早起きしないといかん！っちゅー日は、寝坊するのが恐いからすぐ「じゃーずっと起きてればいっか」なんて、平気で徹夜。弟が来てたときも、相方が来てたときも、「なんでそんなに起きてられんの！？」なんて不思議がられたぐらい、ホント楽勝で徹夜出来ちゃうんよ。
で、最近この睡眠障害（？）が益々酷い。夜中の1時にベッドに入っても2時間、3時間、寝ようと葛藤してるうちに過ぎちゃう。で、そのうちいい加減諦めて、本を読んだりパソコンをいじったり。そして最終的に眠りにつくのは、もう空もとっくに明るい朝の6時、7時。2、3時間の睡眠で1日を過ごして「昨日寝てないから今日はすぐ寝れそう」なんてベッドに入ってもまた前夜の繰り返し。アァ…。
で、今日からとあるプロジェクトを開始。題して…「ダイエットで睡眠障害撃退作戦！」 きっとねぇ、運動不足が原因だと思うんよ。体を疲れさせればもっと
寝つきが良くなるハズ…！そして運動をするっちゅーことは…ダイエット効果も見込めるハズ…！こりゃー一石二鳥！…っちゅーわけで今日から1時間のウォーキングを開始したわけなんよ。後々はジョギングに変えていく目論見なんだけど、なんたって運動不足なもんで（照）
で、ビーチ沿いの道をひたすら歩く。紫外線が恐いから帽子を深く被って、汗をいっぱいかこうとウィンブレを着て、やや怪しい雰囲気を醸し出しつつ１時間一心不乱に歩く。
でね、スウォンジーの海沿いは歩道とサイクリングロードが整備されてるおかげで、信号も気にせず歩きやすいんよ。でもって、だだっ広い海、遠くの方に伸びてる半島、視界の隅に広がる丘、そこに並ぶ家々…なんて、歩きながら徐々に変わっていく景色も気分を盛り上げて、しかも今はイギリスでいちばんいい季節、すっごい気持ちよかったぁ〜。こりゃ、リフレッシュ効果もあってけっこう続きそうかも。そして何よりダイエットのくせしてダイエットが真の目的じゃないところがこれまた良し。
で、帰って来たら今度は筋トレ。腹筋、背筋、腕立て伏せ、その他モロモロ…。けど、これは“ダイエット、ダイエット”してて続かないかも。
そして迎えた夜！どうなることやら…。これで成果がなかったら明日は2時間かな…。アァ…
でもって次の日は早起きしないといかん！っちゅー日は、寝坊するのが恐いからすぐ「じゃーずっと起きてればいっか」なんて、平気で徹夜。弟が来てたときも、相方が来てたときも、「なんでそんなに起きてられんの！？」なんて不思議がられたぐらい、ホント楽勝で徹夜出来ちゃうんよ。
で、最近この睡眠障害（？）が益々酷い。夜中の1時にベッドに入っても2時間、3時間、寝ようと葛藤してるうちに過ぎちゃう。で、そのうちいい加減諦めて、本を読んだりパソコンをいじったり。そして最終的に眠りにつくのは、もう空もとっくに明るい朝の6時、7時。2、3時間の睡眠で1日を過ごして「昨日寝てないから今日はすぐ寝れそう」なんてベッドに入ってもまた前夜の繰り返し。アァ…。
で、今日からとあるプロジェクトを開始。題して…「ダイエットで睡眠障害撃退作戦！」 きっとねぇ、運動不足が原因だと思うんよ。体を疲れさせればもっと
寝つきが良くなるハズ…！そして運動をするっちゅーことは…ダイエット効果も見込めるハズ…！こりゃー一石二鳥！…っちゅーわけで今日から1時間のウォーキングを開始したわけなんよ。後々はジョギングに変えていく目論見なんだけど、なんたって運動不足なもんで（照）で、ビーチ沿いの道をひたすら歩く。紫外線が恐いから帽子を深く被って、汗をいっぱいかこうとウィンブレを着て、やや怪しい雰囲気を醸し出しつつ１時間一心不乱に歩く。
でね、スウォンジーの海沿いは歩道とサイクリングロードが整備されてるおかげで、信号も気にせず歩きやすいんよ。でもって、だだっ広い海、遠くの方に伸びてる半島、視界の隅に広がる丘、そこに並ぶ家々…なんて、歩きながら徐々に変わっていく景色も気分を盛り上げて、しかも今はイギリスでいちばんいい季節、すっごい気持ちよかったぁ〜。こりゃ、リフレッシュ効果もあってけっこう続きそうかも。そして何よりダイエットのくせしてダイエットが真の目的じゃないところがこれまた良し。
で、帰って来たら今度は筋トレ。腹筋、背筋、腕立て伏せ、その他モロモロ…。けど、これは“ダイエット、ダイエット”してて続かないかも。
そして迎えた夜！どうなることやら…。これで成果がなかったら明日は2時間かな…。アァ…
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